豆乳ヨーグルトにいろいろトッピング！

こんにちは、こはるです( ・∇・)

いつものカスピ海ヨーグルトで豆乳ヨーグルトを作ったので

いろんなものをトッピングして

楽しく頂きました♪( ´▽｀)

豆乳ヨーグルトは牛乳の代わりに豆乳を使うだけで

簡単にできます　♪

豆乳のいいところをぎゅっと楽しめます( ・∇・)

ぜひ成分無調整の豆乳をお使いください！

豆乳には・・

＊満腹感を持続させる「大豆たんぱく質」

＊血管の健康を保ってくれる「レシチン」

＊女性ホルモンの代替ホルモンとして働く「イソフラボン」

＊中性脂肪の吸収を抑えてくれる「サポニン」

＊善玉菌のエサとなる「オリゴ糖」

体の調子を整えてくれる強い味方です( ・∇・)

　

ちょうどブルーベリー醗酵ドリンクを解禁したので

ブルーベリーの醗酵の実をトッピング！

レーズンみたいな見た目ですねぇ

解禁したばかりの時は

なんだか皮が硬くて、中がスカスカで

ん？おいしくないな・・・（汗）と思ったのですが、

一度冷凍してみたら、皮と実が馴染んで

味もぎゅっと濃くなっておいしくなりました♪( ´▽｀)

よかったぁ・・使いどころがなかったらどうしようと

内心焦っていました；；

いろいろと使えそうです！

ヨーグルトと一緒にいただいて、腸活です(*ﾟ▽ﾟ*)

あと、今回は

先日職場でもらった「源氏パイ」

バッグに入れて帰ってきたら粉々・・（汗）

そのままじゃ食べるのもなんだか・・・

なので、トッピングとしておいしく頂きました（笑）

パイ生地はサクサクしてとってもいいアクセントになりますよ＾＾

ぜひ、お試しを〜

それでは、また〜