今なら無料で特別プログラムをプレゼント!

 

 

今すぐ登録
夕食ファスティング無料メールプログラム

 

登録後すぐに、無料コンテンツを受け取る事ができます。記入されたメールアドレスに、自動返信メールをお送りいたしますので、ご確認下さい。

 

私がこのプログラムをお届けしたい理由

 

こんにちは!

美腸クリエイターの北原はるかです。

 

わたしは現在、

発酵の家「Kitchen.haruwa」にて

発酵食レッスンを開催し、

発酵食の魅力と食の大切さをお伝えしつつ、

「腸を整えることが心と体を整えることにつながる」

ということを美腸活講座、腸個別相談を通じて、

皆様にお伝えする活動をしています。

 

そんなわたしですが、

以前は重度のアトピー性皮膚炎

心も体もボロボロな状態で10年以上過ごしてきました。

 

この痒みからなんとか解放されたい!

わたしだってみんなみたいに綺麗になりたい!

と様々なサプリメントや

お肌にいいと言われている化粧品など、

あらゆるものを試しましたが、

一向に解決できませんでした・・・が、

ある時・・

 

 

実家に帰り、

懐かしいお漬物やお味噌を

ふんだんに使ったお料理を食べ、

心からリラックスして過ごした時に

症状が驚くほど改善していったのです!

 

 

その出来事から、

発酵食と腸のことを貪るように勉強をして、

「何をどう食べるか?」にとことん向き合いました。

 

 

その中で、取り入れていた「ファスティング」

わたしの腸内環境を改善する大きなきっかけとなり、

アトピー性皮膚炎の克服だけでなく、

9キロの減量にも成功しました!

 

もうすぐ43歳を迎えますが、

今の自分が一番いい!

肌の状態も心の状態も今が一番なのです。

 

誰でも気軽に取り組めて、

きちんと腸のメンテナンスができる

このファスティングプログラムを

皆さんの日常生活に取り入れていただき、

気になる不調の改善に役立ててもらいたいと

切に願っています。

 

夕食ファスティングプログラムとは?

 

7日間の夕食ファスティングプログラムの内容をご提供する無料メール講座です。

毎日お届けするメールに従ってファスティングを実践してもらうことで、

腸内環境の改善を図り、体のスッキリ感、疲労回復力のUPなどを

感じていただけるプログラムです!

 

7日間夕食ファスティングの
簡単3ステップ

①入れない

   夕食を食べない、腸内環境を乱すものを食べない

 

 ②出す

   空腹時間のコントロールで腸内を大掃除

 

 ③補う

   善玉菌を効果的に増やして腸内細菌の勢力図を塗り替える!

 

プログラム開始までの流れ

無料プログラムへの登録申込

お申し込み確認メールのお届け

メールのリンクからプログラム登録

登録完了メール

プログラム開始!

プログラムの進め方

 

プログラム登録日の翌日から夕食ファスティングスタート

 

メールプログラム(毎日お届け・全9回)

腸の基本的な働きや腸内細菌についての

基礎知識をお伝えするとともに、

ファスティングを行う時の

マインドの整え方もお伝えしていきます。

 

ファスティングマニュアル(PDF版)のお届け

ファスティングの方法、よくあるQ&Aを

まとめた資料で安心して取り組んでいただけます!

 

 

こんな人におすすめです!

 

☑️肌荒れやくすみが気になる

☑️痩せづらくなってきた

☑️疲れやすく体が重い

☑️朝スッキリと起きられない

☑️便秘もしくは下痢気味

 

 

夕食ファスティングプログラムの内容

 

 

☑️腸は体の根源です

 まず簡単腸チェックで今のあなたの状態を把握します。

 あなたの腸内環境を知ることで、改善すべき状況が明確になります。

 初めの準備と心構えはファスティングの成功の鍵です♪

 

☑️なぜ夕食をぬくのか?

 ファスティングといってもいろんな方法がありますよね

 なぜ夕食をぬくのか?その理由は・・?

 腸の動きのメカニズムを理解すると体の声が聞こえるようになってきます!

 

☑️ファスティング明けの朝は何食べる?

 夕食ファスティング明けの朝食は超重要!ここで食べるもので大きく成果が変わってきます!ポイントを外さないように実践すれば腸内環境も劇的に改善します!

 

☑️善玉菌の喜ばせ方って?

 どのくらい善玉菌を喜ばせることができるか?がファスティング中とても大事なこと。

 せっかく夕食を抜いても、朝とお昼に何を食べるかによって結果は大きく変わってしまいます!何をどう食べるか?しっかり学んでいきましょう!

 

☑️腸内環境を乱す〇〇レスをコントロールしよう!

 腸内環境を乱す要因となるものは、食べ物だけではありません。これが意外と大きな影響を与えるので、うまくコントロールする術を身につけましょう。

 

☑️腸が変わると性格が変わる!?

 腸内環境の改善で変わるのは、何も体の健康状態だけではないのです!腸が美しくなってくると、なんと性格まで変わっちゃう!?これほんとです!

 腸を整えると、生き方までも美しく整っていきますよ♪

 

☑️眠りと腸の深〜い関係

 腸の大掃除をしっかり進めるためには、質の良い睡眠がとても大事!

 質の良い睡眠を導くために実践していただきたいおすすめ習慣をお伝えします。

 良い睡眠のためには夜の過ごし方だけではなく朝のあるルーティンを忘れないで。

 

☑️人生が変わる!美腸活!

 誰もが少なからず抱えている体の不調、心のモヤモヤ、日々溜まっていく疲れも、全ての原因をたどっていくと腸につながっています

 だからこそ、美腸活は人生までも変える力がある!ということをお伝えします。

 

 

 

今なら、特典として

「腸のおはなしBook」

のPDF版をプレゼント!

 

全14ページ!

読むだけで腸の基本がわかる♪

<内容>

 Part1. 腸ってどんな臓器?

 Part2. 腸の中を知ろう!

 Part3. 腸のはたらきを知ろう

 Part4. 腸からのお便り

 Part5. 腸からくる不調

 Part6. 美腸が叶える未来

 

 

無料プログラムへの登録はこちらから

 

 

今なら腸のおはなしBook付き!

 

今すぐ登録する
7日間夕食ファスティングプログラム

 

登録後すぐに、無料プログラムを受け取る事ができます。記入されたメールアドレスに、自動返信メールをお送りいたしますので、ご確認下さい。

 

 

プロフィール

 

 

発酵の家 Kitchen.haruwa 主宰

美腸クリエイター   北原はるか

 

 

食を変え、腸を整えることで、

心と体の不調を改善にみちびく

美腸クリエイターとして活動している。

 

10年以上、

重度のアトピーに苦しむ生活を続けてきたが、

発酵食と出会うことで、

アトピーの症状から脱却。

さらに9kgのダイエットにも成功!

自分らしくイキイキと輝く毎日は

美腸づくりで叶えられる!ということを

発酵食を生かした腸活の実践により伝えている。

 

<専門・資格>

腸活/発酵食研究/

腸育コンシェルジュ/麹クリエイター

 

 

プロフィール動画はこちら

 

▽  ▽  ▽